Sempre que via alguém correndo, assistia à uma prova de corrida, uma São Silvestre, sempre fiquei admirando....como alguém pode correr assim sem morrer sem ar???
Pra mim, que nunca consegui correr 100 metros sem ter a impressão de que morreria, correr era algo totalmente fora de cogitação. Porém nesses meus 16 meses de atividade física tenho alimentado um grande interesse em começar, ao menos tentar, correr.
E assim minha nova meta é a corrida. E como buscar este objetivo? Me inscrevendo numa prova de corrida :-)
Me inscrevi em maio para uma prova de 5 km, que acontecerá em setembro, assim tenho 4 meses para me preparar.
Mas como começar?
Foi no site Move Brasil que encontrei um treino para iniciantes, indicado pela minha amiga Paula.
O programa é composto por 9 semanas, então espero, na pior das hipóteses, conclui-lo em 18 semanas.
Vejam a planilha do programa:
Tabela - Plano de corrida iniciantes 9 semanas
Estou em minha quarta semana e confesso que sempre acho que não vou conseguir concluir a próxima : S
Mas a cada dia de treino concluído, além de surpresa, me sinto motivada a continuar. Não estou preocupada com quanto tempo vou levar para concluir 5 km, mas sim em concluir.
O objetivo agora é superar meus limites, me superar novamente e provar que, literalmente, qualquer pessoa é capaz de mudar seu estilo de vida.
A prova que vou participar é esta do link abaixo:
Corrida Venus
Estão todas e todos convidados a me acompanhar 😊
Nenhum comentário:
Postar um comentário